双子妊娠の臨月。いつまで動ける？

2018/08/14 2018/11/14

ついに臨月に入り、なかなかなダイナマイトバディになっておりますが、一応まだ動けています。

体重は妊娠前+15kgの大台に乗ってしまいました。。

体重コントロールができている人は双子でも＋7kgくらいらしいのですが、

私は長男出産時も＋11kgだったので、まぁ2人分ということを考えたらこんなもんかな…。

長男出産時の腹囲は95cmまででしたが、今回は34週で100cm越え！アッパレです。

幸い管理入院や切迫早産などにもならず、とっても順調にここまで来ていますが、現在の生活はこんな感じです。

■家事

簡単な食事の準備（30分以内）と洗濯ものたたみなどの簡単な家事はやっています。掃除機掛けは15分程度で必要な箇所だけささっと済ませる程度。それ以外は夫へお願い。調理は、温めればＯＫ、焼けばＯＫなどの調理済み食材を大量に購入し、使っています。スーパー、ドラッグストアの買い物はすべて宅配・ネット注文。

■兄弟の世話（2歳半男児）

長男のお迎え（通常時徒歩10分）へは20分かけてなんとか行っています。帰りは、上り坂のため中腹で子供とベンチに座って休憩。3~4分の休憩込で30分ほどかかります。夫がいない時は、お風呂入れ、着替え、寝かしつけなどはやっています。昼間は保育園のため、本当に助かっています。保育園がなかったら実家帰らないと厳しかったかも。遊んであげる時は、絵本を読み、お絵かき、ねんどなど、座り姿勢や横になったままの状態でできる遊び中心です。

■おでかけ

近場へのお出かけや用事はこなしています。電車、バスも乗ってますが、座れないときついので、混んでいない時間の移動、それが難しい場合はタクシーを使っています。足があまり上に上がらないので、身体全体を左右に揺らしながら歩く、横綱ウォークしかできません。「あの人歩いてて大丈夫？」的な視線が痛いですｗ

■睡眠

8か月くらいから臨月のように、眠りが浅くなったり、夜中にトイレに起きるようになってしまいました。寝返りはかなりつらいですが、臨月の今でも、手を添えてスローモーションくらいの速さでなら何とかできます。お昼寝をしないと体力がもたないので、長男が保育園の間にお昼寝をするようにしています。

■お腹の張り

9か月くらいから、かなりの頻度で張っています。多い時は1時間に3~4回ほど張ることも。定期的に張り続ける、出血がある、張りと異なる腹痛がある、などでない限り、ある程度は仕方がないとのことですが、張りが長いとドキドキします。

■むくみ

9か月まではあまり気になりませんでしたが、この2~3日夕方になると、足首より下が結構むくんでいて、ややだるい感じがします。履けないほどではないですが、靴がパンパンになります。

■胎動

胎動の激しさは、長男の時と比べ物になりません。現在赤ちゃんの大きさは2500g／人程度ですが

お腹全体がぼっこぼこになりますｗ二人がそれぞれ動くので、ほぼ常に動いている感じです。

胎動がそのまま張りにつながることが多いので、せまくてごめんね！となだめてますが、あまり効果はありません。